#1  
Alt 01.Haziran.2019, 23:59
Furki Furki isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Nereden: Ukraine
Mesajlar: 15,274
Standart Kahvenin zayıflamaya etkisi var mı?

Bir çok kişi aynı soruyu sormakta ”kahve içmek zayıflatır mı? ” Araştırmalar ortaya koydu ki hiç bir yiyecek ya da içecek vücutta doğrudan kilo kaybına neden olmaz. Dolayısıyla kahve içmekte size doğrudan kilo kaybı yaşatmayacaktır. Ancak kahvenin içinde bulunan kafein vücut metabolizmasını hızlandırmakta ve kan basıncını yükseltmektedir. Kafein çok etkili bir uyarıcıdır. Beyinde sinir sistemini ataklar şeklinde uyarır. Buda vücudun sürekli hormonlar aracılığıyla hareketli kalmasını sağlar. Yani kahve içtiğinizde metabolizmanız hızlanır bu da yapacak olduğunuz egzersizlerde daha çok kalori harcayıp daha çok yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Ancak kahve içip zayıflamayı beklemeyin. Sabahları yürüşlerden önce içeceğiniz şekersiz bir bardak kahve yürüyüşünüz esnasında size çok daha çok kalori harcatacaktır. Kahveyi bu yönüyle önerebiliriz ancak kahvenin çok alımı vücutta uykusuzluk, sinir sisteminde ise hasara yol açmakta. Bu nedenle kahve içimizi kararında yapın ve günlük 2 bardağı geçmeyin.
Bütün bir sabah durmadan çalıştınız, öğle yemeği yediniz. Yemekten sonra hem uyku, hem de yorgunluk hissedersiniz. O vakit derhal kendinize bir fincan kahve ısmarlayın. Kahvenin hem uykunuzu kovacağını, hem de sizi zayıflatacağını bilmelisiniz. Ofiste kahveyle zayıflamanın en iyi zamanı da öğle yemeğini izleyen yarım veya bir saatlik süredir. Şekersiz ve yoğun bir kahve hem yemeklerin hazmedilmesine yardımcı olur, hem de vücuttaki yağın yakılmasını hızlandırır. Mesai bitmeden önce bir kahve daha içerseniz ve biraz da yürüyüş yaparsanız, daha basit zayıfladığınızı göreceksiniz.

Kahvenin insanı zayıflatmasının sırrı da kahvenin şekersiz içilmesinde saklıdır. Kahvenin acısına dayanamıyorsanız, kahveye birazcık süt katılabilirsiniz, ancak şekersiz olması şarttır, çünkü şeker vücuttaki yağın çözülmesini engeller. Bunun yanı sıra sıcak kahve, soğuk kahveden daha etkilidir, çünkü sıcak kahve vücuttaki kalorinin tüketilmesine yardımcı olur. Düşük ısıda fırında pişirilmiş kahve zayıflamada çok etkilidir, çünkü yüksek ısıda pişirilmiş kahve, kokusu daha yoğun olmasına rağmen, daha az kafein içerir ve bu da zayıflatma işlevini zayıflatır, kokusu yumuşak olan Amerikan tipi kahve daha çok zayıflatma gücüne sahiptir.

Kahve sağlıklı bir içecektir. Bir fincan 100 gramlık yalın kahve yalnızca 2.55 kalori içeriyor. Kahve ayrıca kan dolaşımını hızlandırır. Bayanlar için kahve güzelleştirme işlevine de sahiptir, sık sık içilen kahve bayanları daha güzelleştirir. Suya karıştırılan kahve yüksek ısıda pişirildiğinde anti-oksidans bileşimi ortaya çıkar ve bu bileşim kanser ile yaşlılığı önler ve hatta yürek ve damar hastalıklarının önlenmesi işlevine de sahiptir.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
etkisi, kahvenin, var, zayıflamaya

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Açık

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:37.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

gaziantep escort bayan gaziantep escort

ankara escort ankara escort ankara escort çankaya escort ankara otele gelen escort eryaman escort adana escort eryaman escort kızılay escort ankara escort bayan escort ankara çankaya escort kızılay escort ankara eskort
Haberler Spor Haberleri borsa haberlerim Eğitim Haber Sondakika Haberleri Borsa Haberleri Haberler Magazin Haberleri