#1
|
|||
|
|||
Bahar Yorgunluğu Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Bahar Yorgunluğu Nedir? Bahar aylarında, vücut metabolizmasındaki değişikliklerle beraber oluşan halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk hissine “Bahar Yorgunluğu” denir.
Bahar Yorgunluğunun Nedenleri Bahar mevsiminin gelmesiyle beraber birçok insanda yorgunluk, halsizlik ve gerginlik görülebilir. Bunun en önemli nedeni, havaların ısınmasıyla beraber daha çok suyun buharlaşması ve bunun sonucunda da havadaki nem oranının ve elektrik yükünün artmasıdır. Bahar Yorgunluğu Belirtileri Bahar Aylarında görülen nedensiz halsizlik, isteksizlik ve gerginlik en önemli belirtilerdir. Ayrıca, mafsal ağrıları ve uyuma isteği görülebilir. Eğer önlem alınmazsa bahar yorgunluğu kalıcı hale gelebilir. Bahar yorgunluğuna yakalanmamak ya da bahar yorgunluğunu daha hafif atlatmak için, özellikle uyku düzenini bozmamaya ve değiştirmemeye dikkat edilmelidir. Ayrıca, beslenmeye dikkat edilmeli; bol vitaminli, besleyici gıdalar tüketilmeli, bol bol da su içilmelidir. Özellikle sabahları, aşırı yorulmamak şartıyla spor yapmak da gün boyunca daha dinç ve enerjik olmak için faydalıdır. Stresten ve menfi düşüncelerden ırak durmaya çalışmak da faydalıdır.Alkol, kola ve kafein içeren içeceklerden de kesinlikle ırak durulmalıdır. |
Etiketler |
bahar, belirtileri, nedenleri, tedavisi, yorgunluğu |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|